La espada dorada nunca envejece

1. ¿Podrías describir tus sentimientos sobre esta carrera (incluso antes, durante y después de la carrera)?

Esta era mi primera vez corriendo las 24 horas de Iron Maiden , así que no sabía qué esperar. Mi principal objetivo era mantenerme hidratado, ya que las temperaturas eran extremas, de 41 grados Celsius a 106 grados Celsius. La reunión de la carrera se centró en la seguridad y en los síntomas del golpe de calor.
Durante la carrera, me concentré en aprender dónde estaban las dificultades del sendero y las subidas. Esto me ayudó a saber dónde beber y comer.
• Terminé pasando del 3er lugar al 1er, una agradable sorpresa.

2. Como todos sabemos, esta es una carrera ciclista de 24 horas, y creo que el recorrido es muy duro. Entonces, ¿qué técnicas usaste para distribuir tu energía durante las diferentes etapas?

Durante la carrera, corrí en la zona 2. La zona 2 es donde estás aeróbico, pero no anaeróbico.
No pedaleo cuesta abajo; dejo que la gravedad haga su trabajo. Intento evitar los frenos lo más posible. En las subidas, pongo una marcha suave que no me haga girar demasiado rápido ni tener que levantarme del sillín para girar las bielas. Inclino la bici en las curvas en lugar de girar o dirigirla.

3. Para esta carrera, ¿qué materiales son necesarios para prepararse?

• Lleva dos de todo. Tener uno de repuesto te asegurará una buena carrera y un buen resultado.
• Luces Magicshine. Uso luces Monteer 8000S Galaxy V2.0 en el manillar y MJ 906S en el casco. Tengo un juego de baterías de repuesto.
• Agua y comida: lleve más de lo que necesitará.
• Llevo dos bicis. Siempre es bueno tener una de repuesto por si una tiene una avería mecánica grave. Si no tienes una bici de repuesto, llévala a punto 3 o 4 semanas antes de la carrera. Esto te dará tiempo suficiente para asegurarte de que todo funciona correctamente.
• Hielo para tus botellas de agua.
• Traigo cuatro conjuntos completos: ropa interior, camisetas, pantalones y calcetines.
• Ropa impermeable e incluso ropa abrigada para montar. El clima puede cambiar rápidamente.
• 2 pares de zapatos
• Herramienta multiusos.

4. ¿Qué entrenamientos realizaste para prepararte para esta carrera? ¿Tenías un plan de alimentación?

Durante el invierno (los inviernos en Minnesota son largos), uso un entrenador cada dos días durante una hora. Escucho música y veo videos de carreras en YouTube para no aburrirme.
Durante la primavera y el verano, salgo a pedalear cada dos días, de 2 a 3 horas después del trabajo. Una vez a la semana, salgo a pedalear de 4 a 6 horas y me preparo el equipo de hidratación y nutrición que usaré para la carrera.
No tengo un plan de alimentación fijo. Como mucho bistec, pollo, brócoli, pasta y arroz. Evito la comida rápida y los alimentos procesados.
No tengo un plan complicado, ya que lo simplifico. Esto hace que el entrenamiento y la dieta sean mucho más fáciles y agradables.

5. ¿Podrías compartir tu rutina de ejercicios (frecuencia de los entrenamientos y duración promedio de cada entrenamiento)?

• Durante el invierno (los inviernos en Minnesota son largos) hago una sesión de entrenamiento cada dos días durante 1 hora.
Durante la primavera y el verano, salgo a montar a caballo cada dos días, de 2 a 3 horas después del trabajo. Una vez a la semana, salgo a montar a caballo de 4 a 6 horas.

6. ¿Podrías compartir algunas de las rutas que recorres durante tus entrenamientos? ¡Creo que sería muy útil para nuestros fans!

Recorro varios sistemas de senderos para mantener mi técnica de ciclismo de montaña en forma. Cada sendero tiene características diferentes, y creo que es útil variarlos.

7. ¿Cuál es tu impresión de Magicshine y cómo te han ayudado los productos Magicshine?

Descubrí Magicshine en YouTube, ya que fue premiada como la mejor luz para bicicleta en varios sitios web. La construcción es sólida y la potencia/lúmenes son de lo mejor que se puede comprar.
Llevo unas Monteer 8000S Galaxy V2.0 en el manillar y unas MJ 906S en el casco. Puedo ir más rápido de noche con confianza, ya que puedo ver lo que viene con tiempo de sobra. ¡Ve más y hazlo mejor!

8. ¿Cómo crees que el ciclismo ha marcado una diferencia en tu vida?

El ciclismo forma parte de mi vida y me ha brindado experiencias increíbles a lo largo de los años. Creo que gracias a él soy una persona más feliz, más sana y menos estresada.

9. ¿Puedes compartir algunos de tus consejos sobre ciclismo?

Quizás algún día escriba una guía rápida para empezar a competir en eventos de 24 horas, ya que tengo muchos consejos y trucos. Aquí tienes algunos de mis favoritos.
Antes de emprender este viaje, consulte con su médico y explíquele lo que desea hacer y hágase un examen físico. ¡Comenzar con un certificado de buena salud es una buena idea!
• Donde los colores claros. Una camiseta blanca es lo que uso.
• Entrena en la zona 2, donde estás aeróbico y obtendrás enormes beneficios el día de la carrera.
• Cuando hagas una gran carrera de entrenamiento, determina tu hidratación y alimentación para que cuando llegues a la carrera tengas todo controlado. El día de la carrera, cíñete a ese plan y no uses ninguna muestra gratuita que recibas de los vendedores, guárdala para el entrenamiento.
• Lleva de todo: agua, comida, protector solar, equipo, herramientas y cualquier otra cosa que creas que necesitarás. Anota todo y márcalo al empacar.
• ¡Lo más importante es que te diviertas y sonrías! Así el tiempo y los kilómetros pasan mucho más rápido.